Corsi per adulti
Capoeira lunedì e mercoledì dalle 19,30 alle 20,00: la capoeira è una danza, un’arte marziale, un gioco, uno sport, ma soprattutto è una espressione del popolo oppresso, perché la tradizione vuole che gli schiavi africani che lavoravano nelle piantagioni si allenassero a combattere, con tecniche di attacco e difesa, calci, prese, schive, dissimulando la lotta con elementi di danza, per non insospettire i colonizzatori.
Rumba Flamenca - Flamenco Principianti martedì e giovedì dalle ore 20.30 alle 21.30: la Rumba flamenca e’ una disciplina innovativa nata da una fusione di stili: la Rumba di derivazione sudamericana con il Flamenco andaluso. Un percorso di contaminazione tra gli aspetti tecnici flamencos e la vitalità delle danze caraibiche: le lezioni verranno arricchite con approfondimenti legati al compas (ritmica), alla dinamica e al carattere dei palos (stili), all’uso delle palmas (battito delle mani) e allo jaleo (esortazioni vocali).
Flamenco intermedi martedì e giovedì ore 18.30 -19.30, avanzati martedì e giovedì ore 19.30 - 20.30: approfondire la fluidità e la tecnica del braceo (movimento delle braccia), floreo (movimento delle mani) e zapateado (movimento dei piedi) oltre all‘espressività del volto, fondamentale nel flamenco, perché è il luogo dove emergono le emozioni e la sensibilità particolare di ognuno.
Swing venerdi dalle 19,00 alle 20,30: lo Swing è un genere musicale ma è anche un modo di sentire il ritmo e viverlo in coppia o soli apprezzando le infinite sfaccettature di un mito oltre il tempo.
Teatro Adulti dai 16 anni, lunedi dalle 20,30 alle 22,30: Un metodo di lavoro profondamente esperienziale che darà la possibilità di avvicinarsi al teatro in maniera giocosa e naturale. All’inizio di questo laboratorio saranno proposti “esercizi - giochi” di relazione, di fiducia, di ascolto, improvvisazioni ed esercizi legati alla tecnica teatrale. Nella seconda parte si lavorerà, invece, alla costruzione della messa in scena di fine anno e quindi si approfondiranno la costruzione del personaggio, i rapporti fra i personaggi, i tempi e ritmi teatrali.
Teatro Della Relazione martedì dalle 20,30 alle 22,30: il corso vuole sviluppare le attitudini relazionali dell'essere umano attraverso l'esperienza teatrale. Si useranno il metodo mimico di Orazio Costa, la lettura espressiva e le tecniche di pedagogia dell'espressione. Il corso, rivolto a persone over 20, è studiato per essere funzionale a migliorare i rapporti interpersonali e professionali. Il laboratorio non è finalizzato ad una performance finale.
Discipline Orientali e Benessere,
Hatha Yoga (per principianti) mercoledi dalle 19,30 alle 21,00: Viaggio verso il raggiungimento del benessere psicofisico e la consapevolezza corporea, attraverso l’esecuzione delle posizioni classiche dello Yoga (asana) e l’acquisizione di alcune tecniche di respirazione e di meditazione.
Ginnastica Dolce martedì e giovedì dalle 10,00 alle 11,00 e dalle 11,00 alle 12,00: attività ginnica dolce mirata a prevenire le problematiche legate all' età, miglioreremo l’equilibrio, la postura, il potenziamento muscolare leggero...insieme, lentamente e senza stress.
Pilates lunedì orario 12,00-13,00, 13,00-14,00 e 19,30-20,30, mercoledì 11,00-12,00 e 13,30-14,30, venerdì 11,00-12,00 e 12,00-13,00 : il metodo Pilates permette di conoscere il proprio corpo utilizzandolo correttamente, per ottenere il massimo beneficio: migliore postura, forma equilibrata, muscolatura tonica e articolazioni più elastiche. La tecnica è un complesso sistema di esercizi dalle mille sfaccettature che l’insegnante svela all’ allievo passo dopo passo e adatta su misura rispettando limiti e capacità.
Ginnastica (Aerobica Tradizionale 80’s) martedì e giovedì dalle 13,00 alle 14,00: il corpo è un’unità, quindi è necessario riattivarlo nella sua interezza: dalla resistenza muscolare all’elasticità, dalla coordinazione all’equilibrio. Un percorso completo, studiato per esaltare le principali qualità fisiche, senza tralasciare nessun muscolo e che diverte sui battiti della musica.
Tai Chi Quan E Chi Kung martedi dalle 18,30 alle 20,00: Tai-Chi Esecuzione di gesti lenti e movimenti armoniosi che producono benessere, e salute. Praticando con costanza si incrementa la forza, la sensibilita’, la capacita’ di concentrazione e la coscienza di se stessi. Chi Kung Il corpo umano è fatto di energia (CHI) e tramite la pratica (KUNG) si puo’ aumentare il potenziale di questa energia per migliorare la vitalità, espandere la coscienza, alleviare i dolori, favorire il benessere, rinforzare i chakra ed i muscoli che sostengono la colonna vertebrale prevenendo disturbi e discopatie.
Kali Filippino mercoledi dalle 20,30 alle 22,00: Studio approfondito dell'arte marziale filippina, attraverso la tradizione e le tecniche di combattimento moderne dello stile dell'arcipelago. Dall'esercizio e lo scontro d'armi, alle mani nude e la lotta. Un percorso esperienziale che si concentra sul singolo individuo, per aiutare a diventare, non solo bravi esecutori di tecniche, ma soprattutto marzialisti.
Bet (Boxing Energy Training): giovedì dalle 18,30 alle 20,00: sintesi di stili di kung fu e basato su principi di intelligenza corporea. La pratica tende a fornire un registro gestuale attraverso esercizi dolci e lenti, non stancanti ma energizzanti ed a insegnare ad utilizzare i muscoli profondi ed i chakra. Nel piacevole combattimento con i compagni non si cerca il desiderio di vincere e di nutrire il proprio ego ma con l’ aiuto del compagno, si verificano i progressi ed i limiti da superare. Le tecniche si fondono con la sensibilita’, l’elasticita’, la velocita’ , il relax e la sicurezza in se stessi.
Programma per i bambini e per i ragazzi
Nei laboratori didattici il mercoledì dalle 16,30 alle 18,00 i bimbi (dai 3 ai 4 anni) attraverso l’elemento ludico sperimenteranno l’osservazione dei propri comportamenti, azioni e sensazioni, cosi da stimolare la consapevolezza della propria identità. Gli strumenti che utilizzeremo sono tanti: la cucina, la pittura e altre attività manipolative, percorsi sensoriali e il movimento.
Pedagogia Dell’espressione (dai 3 ai 4 anni), il venerdì dalle 16,30 alle 17,30: il corso si propone di supportare l'innata capacità creativa dei bambini offrendo strumenti espressivi molteplici e correlati tra loro per offrire un mondo di esperienze artistiche significative.
Educazione Alla Danza il lunedì e mercoledì 16,15-17,15 (dai 4 ai 5 anni) e 17,15-18,15 (dai 7 ai 9 anni), il martedì e giovedì 16,30-17,30 (dai 5 ai 7 anni): Il corso, suddiviso per fasce d'età, intende approcciare, sviluppare e far progredire la conoscenza delle tecniche della danza classica e contemporanea. Le lezioni prevedono una fase di allenamento ed una di produzione artistico creativa garantendo un corretto bilanciamento tra rinforzo muscolare e armoniosità.
Neoswing (dai 10 anni) il lunedì e mercoledì dalle 18,15 alle 19,15:In questo corso lo swing viene mixato con elementi hip-hop, si salta e si balla in un ritmo contagioso, leggero e divertente con un look davvero speciale, per dar vita ad esibizioni di grande impatto scenico.
Danza Contemporanea (dai 10 ai 14 anni) il venerdì dalle 17,30 alle 19,00: Il corso si rivolge a soggetti già iniziati alla danza che intendano privilegiare il rapporto con il corpo, il peso, il suono, l'intensità e l'espressività a tutto tondo.
Danze Caraibiche (dagli 8 anni) il martedì e giovedì dalle 17,30 alle 18,30: le Danze Caraibiche rappresentano una disciplina molto sviluppata, è ormai riconosciuta ed è giusto coltivarla sia come tradizione rituale che come momento di svago giocoso e creativo. I balli sono: Salsa, Merenghe e Bachata. Durante le lezioni verranno approfondite tecnica, gestualità, tempo e ritmo musicale, che si comporranno in coreografie Caribbean Show Dance.
Teatro Bimbi (dai 6 ai 10 anni) il lunedì dalle 16,30 alle 18,00: Il laboratorio si propone di offrire ai bambini un momento di svago che permetterà loro di comunicare e socializzare in modo diverso attraverso la propedeutica teatrale sperimentando così un modo diverso di stare insieme. Alla fine del laboratorio, verrà creata una semplice performance da condividere con i genitori.
Propedeutica Allo Sport (dai 4 ai 5 anni) il martedì e giovedì dalle 16,30 alle 17,30: il corso prevede una moderata attività fisica e di gioco. La propedeutica allo sport insegna a superare gli ostacoli e favorisce un corretto sviluppo psico-fisico con effetto benefico sulla salute e sulla vita sociale. Senza rendersene conto, giocando, i bambini formeranno la struttura muscolo-scheletrica, la coordinazione, l’ agilità e la flessibilità corporea.
Arti Marziali Bimbi (dai 6 ai 10 anni) il martedì e giovedì dalle 17,30 alle 18,30: questo percorso è dedicato all’ apprendimento di principi di difesa personale e di benessere in un ambito di gioco attraverso il combattimento, svolto con idonee protezioni. L’apprendimento delle tecniche avverrà attraverso la collaborazione tra i compagni, la disciplina e lo sviluppo fisico e morale dei bambini.
Percussioni e gioco movimento Capoeira (dai 5 anni): lunedì e mercoledì dalle 18,00 alle 19,00: questa attività aiuta a sviluppare l’equilibrio, l’orecchio musicale, la concentrazione, la disciplina, il rispetto e lo spirito di collaborazione. Una disciplina completa che, ai benefici dell’armonia del movimento, associa la componente ritmica e musicale.
Informazioni
I corsi inizieranno il 16 settembre, la prima prova è sempre gratuita. Il costo della tessera associativa annuale (comprensiva di assicurazione) per i soci praticanti è pari a 30€ con valida da settembre 2019 ad agosto 2020.
Servizi per le famiglie a partire da ottobre: Ludoteca On Saturday! Il primo e terzo Sabato del mese dalle 18,30 alle 21,30 per bimbi dai 5 ai 12 anni divisi in gruppi in base all’età, 20€ con prenotazione obbligatoria (pasto al sacco o ordinazione su Just Eat), fino a dicembre con questo calendario 5 e 19 ottobre, 2 e 16 novembre, 7 e 21 dicembre, 4 e 18 gennaio.
Per info 3463619001, 3286487614, o scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo..
