I bianchi, dopo un riscaldamento tecnico con l'uso delle mani con diverse varianti sul tema e un po' di torello, sono passati al piatto forte della seduta: con il gruppo diviso in quattro squadre da 5 elementi ciascuna, tre mini-tornei su 30 metri campo, con sfide da 3 minuti ciascuna. Sono i neri di Sammarco, Madonna, Giannetti, Cisotti e Ceccaroni a prevalere in due manches, mentre l'ultima prova premia gli sforzi dei verdi di Ebagua, Piccolo, Bakic, Gagliardini e Bastoni. Lavoro dedicato per Ceccarelli e Nocchi, fisioterapia e palestra per Culina e Juande. Per venerdì in programma una nuova doppia seduta di lavoro.