La Mindfulness è una pratica scientifica che insegna ad essere pienamente presenti nel qui e ora, osservando con consapevolezza i propri pensieri, emozioni e sensazioni corporee. In un'epoca caratterizzata da ritmi frenetici e stress quotidiano, questa disciplina rappresenta uno strumento prezioso per ritrovare equilibrio e serenità.
I benefici della pratica
Numerosi studi scientifici dimostrano che la Mindfulness apporta benefici significativi: riduce stress e ansia, migliora la qualità del sonno e la concentrazione, aumenta la consapevolezza di sé, rafforza il sistema immunitario e favorisce una migliore gestione delle emozioni.
Dettagli del corso
Il percorso, che prevede una combinazione equilibrata di teoria ed esperienze pratiche, prenderà avvio mercoledì 12 febbraio 2026 e proseguirà da giovedì 26 febbraio con due incontri mensili a cadenza quindicinale, dalle ore 18:00 alle ore 19:30. Gli incontri si terranno presso la sede dell'Associazione Camminare Insieme ODV in Via Cadorna 24 a La Spezia.
Il corso è rivolto principalmente al personale sanitario (medici, psicologi, infermieri, educatori, ostetriche, fisioterapisti, terapisti riabilitatori) e a tutte le persone motivate ad apprendere uno strumento efficace per la propria crescita personale. Per garantire la qualità dell'esperienza formativa, i posti sono limitati a un massimo di 14 partecipanti.
I docenti
A guidare il percorso saranno il Dott. Fausto Rossi, Psicopedagogista, Educatore Sanitario e Mindfulness Teacher, e la Dott.ssa Giulia Triffoni, Psicologa, Psicoterapeuta e Mindfulness Teacher, entrambi professionisti qualificati con esperienza consolidata nel campo.
Informazioni pratiche
Il corso è proposto al costo promozionale di € 10 ad incontro, un'occasione accessibile per avvicinarsi a questa preziosa pratica.
Per informazioni e iscrizioni è possibile contattare:
- Dott.ssa Giulia Triffoni: 339 8621971
- Dott. Fausto Rossi: 338 5981362
- Centro Diurno: 0187 2557214
